Tips Menjaga Kondisi Agar Tak Tertular Covid-19

  • admin
  • Jan 19, 2021
Tips Menjaga Kondisi Agar Tak Tertular Covid-19

KNGInfo.comTips Menjaga Kondisi Agar Tak Tertular Covid-19. Adanya pandemi Covid-19 saat ini, membuat kita harus lebih ekstra dalam menjaga kondisi tubuh. Berbagai kebiasaan baru yang memang penting pun mulai dilakukan, seperti mencuci tangan, menggunakan masker, tidak menyentuh area wajah langsung menggunakan tangan hingga menjaga jarak dengan orang lain.

Hal tersebut juga dilakukan dengan tujuan dapat memutuskan penularan virus Covid-19 yang hingga kini kasuhnya masih terus bertambah. Dan virus yang telah menyebar ke berbagai negara ini memang menyerang imunitas tubuh sehingga kita pun perlu menjaga dan meningkatkan kesehatan agar terhindar dan tak tertular Covid-19. Berikut beberapa tips yang perlu kita terapkan untuk menjaga kondisi agar tak tertular Covid-19.

Tips Menjaga Kondisi Tubuh 

Tips Menjaga Kondisi Agar Tak Tertular Covid-19

Menjaga daya tahan tubuh saat ini adalah suatu keharusan agar tidak jatuh sakit dan semakin mudah terkena Covid-19, karena virus ini akan semakin mudah tertular saat tubuh tidak sehat. Dan untuk menjaga kondisi agar tak tertular covid-19, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu gunakan.

1. Berolahraga

Meski kita dilarang untuk beraktivitas di luar rumah, namun bukan berarti kita tidak bisa melakukan olahraga. Karena dengan berolahraga sedikitnya 30 hingga 60 menit secara rutin bisa membantu kita untuk menjaga kondisi tubuh tetap berfungsi dengan baik.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Bukan hanya saat berolahraga, tapi saat beraktivitas lainnya kita perlu minum air putih. Karena dengan rajin meminum air putih bisa membantu kita menjaga hidrasi sehingga tubuh tidak kekurangan cairan dan mengakibatkan tubuh lebah bahkan pingsan.

3. Perbanyak Konsumsi Buah – Buahan dan Sayuran

Cara lainnya adalah dengan mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran untuk mendukung kekebalan tubuh. Seperti yang kita tahu buah dan sayuran banyak mengandung vitamin, mineral hingga seng yang tubuh perlukan.

4. Tidur Yang Cukup

Normalnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam untuk tidur, sedangkan untuk anak – anak malah membutuhkan waktu tidur yang lebih banyak. Karena dengan tidur tubuh bisa meremajakan sel – sel serta melawan infeksi virus terlebih dengan pola makan yang baik serta seimbang.

5. Hindari Stres

Dalam menjaga kesehatan tubuh, kita perlu menghindari stress. Bisa dengan melakukan olahraga, meditasi ataupun ibadah yang sekaligus mampu menjernihkan pikiran.

Itulah beberapa tips menjaga kondisi agar tak tertular covid-19 yang bisa kita terapkan pada kehidupan sehari – hari. Semoga bermanfaat dan virus Covid-19 yang tengah menjadi pandemi saat ini bisa segera teratasi tanpa ada lagi kasusu baru.

BACA JUGA  Cara Mendaftar DTKS untuk Menerima Bansos Kemensos
Post Terkait :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *